2023年6月のご案内
6月、ますます緑が色濃くなって、夏を感じさせるような日も増えてきました。
お天気に恵まれた週末、早めに目が覚めて、少しストレッチをしてからTREの振動を味わう時間を過ごして。
久しぶりに、ゆっくりとした動きをじっくりと味わいました。はじめは振動が強めで、日々の緊張や疲れが大きいんだね、と見守りながら過ごして。
しばらくして、身体の外側に動きが逃げていくような感じだったので、身体の中心に、背骨の方に振動を集める意識を持ちながら取り組みました。尾てい骨を少し持ち上げて、背骨はまっすぐめにして、上半身と下半身の身体の動きを繋げていくように。
肩や首が凝っているからでしょうか、両腕があちらこちら方向を変えながら外へと伸びていきます。平面状に伸ばしていく動きから、徐々に立体的に身体をひねりながら伸ばす動きへ。
そして一通り、筋膜リリースのようなストレッチを終えると、徐々に弱い力で伸ばしていく動きへ。出来る限りの弱い力で、じんわりと伸ばすような動きをじっくりと味わいました。
このあたりから、私の場合は心も開かれていくように感じられて。そして、自分の内側から、微笑んでいる私が感じられるかのようで。
身体から感じられる静けさのある喜び。自分の内側から私自身が肯定されているようにも感じられて。
普段は短めのシェイクで身体を緩めるだけでも十分で。そして時々、じっくりと味わう機会があると、本来の自分に立ち還れるようにも感じられます。
サークルなどを通して、そのような時間を皆さまともご一緒できるよう、学びを深めていきたいな、と思いました。
6月、湿度が高くなってきて身体に負担がかかりやすい時期ですが、皆さま、どうぞお元気にお過ごし下さいね。
◎6月、7月のサークル活動日
※定期的にご参加いただくサークルというよりも、お時間が合う時、気が向いた時にご参加いただいて、TREを続けやすい場になればと思ってサークルと名付けています。初めての方も、お気軽にご連絡下さいね。
日時：
6月18日（日）
7月23日（日）
10時15分～11時45分（10時開場）
定員：4名様
参加費：2000円 ※当日に現金でお願いいたします。
会場：片平市民センター 第3和室（建物の2階です）
（仙台市青葉区米ヶ袋1-1-35）
地下鉄東西線「大町西公園駅」徒歩8分
地下鉄南北線「五橋駅」徒歩13分
バス停「東北大正門前」すぐ
服装・持ち物:
動きやすい楽な服装でお越し下さい。
タオル、飲み物。
（ヨガマットは人数分、ご用意しております。）
お申込みにあたってのお願い:
大きなケガや手術から6か月以内の方、妊娠中の方はお申込みをご遠慮いただければと思います。
◎対面での個人セッション
対面での個人セッションは、仙台市内の公共施設にて承っております。ご希望の方は、お気軽にご連絡ください。
（土日を中心に承っておりますが、平日をご希望の場合もお気軽にご連絡くださいね）。
