TRE®セッションについて

葉っぱいろいろ

プロバイダーがお手本を示しながら、7つのエクササイズを行います。
体力に自信がなかったり、身体が硬いな、と思われている方もどうぞご安心下さい。
数回のセッションを通して、ご無理をなさらずに安心してエクササイズをご継続頂けるよう、サポートさせて頂きます。

個人セッション料金:
 
初回セッション: 90分 10,000円(税込)
2回目以降:   60分  8,000円(税込)
 
3回セット:         20,000円(税込)
・個人セッションは、基本的に自宅セッションルームにて行っておりますが、場所のご相談にも応じますのでお気軽にお問合せ下さい。
※セッションの回数に関しまして、1回のセッションでもエクササイズを覚えることは十分に出来るかと思いますが、3回程度のセッションをお受けいただくことにより、ご自身で心地良くTRE®を継続するコツが身につきますので、3回セット料金を設けております。
 
グループセッション料金:
 
2~5名様: 
90分 お一人様 6,000円(税込)
 
2名様でのグループセッションは、基本的に自宅セッションルームにて行っております。
3名様以上のグループセッションは、公共施設等のスペースにて行っております。

・宮城県外でのセッションも承っております。
・6名様~30名様程度のグループセッションもお気軽にご相談下さい。近隣のTREプロバイダーと共に開催させて頂きます。
・公共団体や市民活動団体の皆様からのご依頼の場合、料金のご相談に応じております。

※ご家族等でのグループセッションをご希望の場合、個人セッションをお勧めさせて頂くことがございます。どうぞご了承下さい。

【お申込みにあたってのお願い】

・TREセッションはご自身の意思でご参加頂きますようお願い致します。
・軽い運動、ヨガマットの上に横たわることの出来るような、ゆとりのある服、パンツ類をお持ち下さい。 タイツ、ストッキング類は避けて頂き、裸足になれるようにお願い致します。
・TREは医療行為にかわるものではございません。通院中の方は主治医にご相談下さい。また服薬中の方は医師の指示をお守り下さい。
・大きなケガや手術などから3ヶ月以内の方、妊娠中の方はお申込みをお控え下さい。

その他、ご不明な点はお気軽にご相談頂ければと思います。

 


 

個人セッションとワークショップ(グループセッション)について

基本的にはワークショップも個人セッションも同じ内容のエクササイズを行いますが、セッションの雰囲気にはそれぞれの特徴がありますので、ご自分のお気持ち、身体に合うセッションスタイルをお選び頂ければと思います。

例えば、大人数の中で一緒にエクササイズを行うほうが気楽という方は、ワークショップに参加されるのもお勧めです。いろいろな方とのふれあいの中で、ご自分なりに集中して参加いただければと思います。また、TREに限らずワークショップの場合、参加されている皆様と共有する場ならではの一体感をご経験できるかと思います。まずは経験してみたい、そんなお気持ちを持たれた方にもお勧めです。

周りの方が気になってしまう。たとえば、「恥ずかしい」「どう見られているのだろう」いろいろな気持ちが湧き上がってしまう時もあります。そのような自分のエクササイズに集中できないかもしれない、とご心配な方は個人セッションが良いかも知れません。ご自身のペースで安心してセッションを行っていただけます。個人セッションの場合、セッション中、ご自身だけの世界が広がっていきます。プロバイダーもその場を共有させて頂きますが、その世界を邪魔することなく、身体の状態や心の動きを常にご一緒に感じながら、ご本人のペースで無理なく心と身体の繋がりを取り戻していくプロセス、健やかな心と身体を築いていくプロセスを重ねやすいかと思います。周りの環境に影響されず、より深い解放感を味わうことが出来るかもしれません。ワークショップで一通りエクササイズの方法を学ばれた後、より深めるために個人セッションをご経験されるのも良いかもしれません。また、足や腰を痛めているなど、身体的に周りの方についていけるか心配な方の場合も個人セッションはお勧めです。その人その人に合ったストレッチの方法など、体調を伺ながら、安心して無理なく進めることができます。


セッションルームのご案内

自宅の一室をセッションスペースとしております。静かな落ち着いた空間で、ゆったりとしたお時間を過ごしていただけるよう心がけております。猫と一緒に暮らしておりますので、猫が苦手な方、アレルギーの方はご相談ください。

 

neko