11月のサークル活動日と個人セッション日のご案内
今回は個人的な身体感覚のお話です。
9月から10月の中旬くらいまで、私の頭の中で感じられる時間と、外側の世界で流れている時間がずれているように感じられて、何か落ち着かないような、しっくりこない時期を過ごしていました。
少しやることが多めの時期で、でも一つ一つ間に合うペースで進んでいたので、時間が無くて焦る、という感覚とは違うようでした。
一つ一つ、物事を良い着地点で終えているように思えたので、頭の中では「よし！」と思いつつ、なぜか充足感が少ない感覚。
内省的に過ごす時間が少なめではあったけれど、心の中でひっかかる事は、日々の中で早めに見つめているつもりだったので、なぜ充足感が少ないのだろう、と不思議な感覚でした。
疲れ気味で活力が少なめ、という面もあったのですが、それ以上に、身体的な感覚が弱まっていたからだ、としばらくしてから気がつきました。
普段よりもTREや太極拳をする時間は短い一方で、思考する時間が長かったためか、脳と身体の繋がりのようなものが弱まっていたようです。心はニュートラルを心がけて過ごしていたのにもかかわらず、思考優位のために身体感覚が弱まり、それが外側の世界と私の中で何か時間がずれていると感じさせていたようでした。
身体に深く意識を向ける時間を過ごした後、変な表現に聞こえるかもしれませんが、私は2018年の秋を生きている、というような目が覚めるような感じ、落ち着いてこの場所で過ごして大丈夫なような安心感を感じました。
忙しい時こそ、ヨガや呼吸を主とした運動など、内面を見つめたり、内的な感覚を意識しながら過ごす時間は大切、と今では一般的に言われつつあることを、改めて実感した機会となりました。
もしかすると人間の身体は、思考した量と同じくらい、身体感覚に意識を向けて過ごす時間が必要なのかもしれない、とも思いました。思考する脳の世界と、自然の一部でもある有機体としての身体の世界とがバランスを保っている時、今この場所で生きている充足感や安心感が感じられるのかもしれません。
今回の私の場合、TREのセッションをさせていただいている時に時間のずれている感覚、落ち着かない感覚が無くなっていきました。（セッション中は、クライエントさんの全体を見守り感じつつ、同時に自分自身の身体の感覚にも普段以上に意識が向いているためかと思います。）
皆さまもお忙しい時や、何か充足感が少ない時、意識的に身体と共に過ごす時間をお持ちになると良いかもしれません。
秋も深まってきました。寒暖の差が大きい時期、お身体に気をつけてお過ごし下さいね。
◎11月と12月のサークル活動日
※定期的にご参加いただくサークルというよりも、お時間が合う時、気が向いた時にだけご参加いただいて、TREをご継続しやすい場になればと思ってサークルと名付けています。初めての方もお気軽にご連絡下さいね。
日時：
11月11日（日）
11月25日（日）
12月9日（日）
10時15分～11時45分（10時開場）
定員：7名様
参加費：2000円 ※当日に現金でお願いいたします。
会場：片平市民センター 第3和室
（仙台市青葉区米ヶ袋1-1-35）
地下鉄東西線「大町西公園駅」徒歩8分
地下鉄南北線「五橋駅」徒歩13分
バス停「東北大正門前」すぐ
服装・持ち物:
動きやすい楽な服装でお越し下さい。
タオル、飲み物。
（ヨガマットは人数分、ご用意しております。）
お申込みにあたってのお願い:
大きなケガや手術から3か月以内の方、妊娠中の方はお申込みをご遠慮いただければと思います。
◎11月の自宅セッションスペースでの個人セッション日
11月18日（日）13時～、16時以降
11月23日（金祝）10時～、13時～、16時以降
11月24日（土）10時～、13時～、16時以降
11月25日（日）14時～
※上記以外の時間帯や平日のセッションをご希望の方は、どうぞお気軽にご相談下さい。
※じっくりとTREに取り組みたい方や、お一人の方が安心する方、心に抱えているものが大きいと感じられる方には、個人セッションをお勧めしております。個人セッションか、サークルのようなグループでのセッションか迷われた際は、お気軽にご相談下さい。
