2024年2月のご案内
立春を迎えて、日が長くなり、日差しも少し強くなってきたかのようで。比較的暖かなこの冬、早めに春がやってきそうな気配が何となく感じられます。
自宅で、大人猫の保護部屋で過ごす時間が多めの時期が続いていて。おもちゃが大好きな猫さんなので、一緒に遊びつつ、アニメなどの動画を見る機会が多い生活を送っています。
最近見ている人気アニメの”葬送のフリーレン”には、楽しみながらも教えられることがたくさん散りばめられていて。
特に、主人公の魔法使いフリーレンが師匠と一緒に、その師匠の先生である大魔法使いに会いに行った場面での会話に、ハッとさせられました。
大魔法使いはフリーレンを一目見て、強いな、と見抜いて。そして、”望む魔法を一つ授けてやる”と。
フリーレンは、”いらない”と答え、続けて、”魔法は、探し求めている時が一番楽しいんだよ”と。
大魔法使いはフリーレンのことを、野心が足りない、と。
それに対して、フリーレンの師匠は、”先生、この子はいつか、魔王を倒すよ”と。”きっとこういう魔法使いが、平和な時代を切り開くんだ”と。
”私には無理だとでも”と大魔法使い。
”戦いを追い求めるあなたには、魔王を殺せない。私たちじゃ、無理なんだよ”
”だってさ、先生、平和な時代に生きる自分の姿が想像できないだろ。フリーレンは、平和な時代の魔法使いだ。”
このシーンを見ながら、人間の自律神経系の反応について思いが巡りました。
ポリヴェーガル理論という自律神経系を扱った理論では、自律神経系には3段階の反応があると説明されています。人間の本来の反応、初期設定は、安全な環境ならば、他者を信頼して、心を開いて穏やかな関係性で繋がり合うもの、とのこと。
そして、安全が脅かされている環境では、次の段階、交感神経系が活性化して、戦うか逃げるの反応が生じると言われています。
私たちの今の社会は、いつも急かされていたり、周囲からの圧力にさらされていたり、自律神経系の戦うか逃げるかの反応を中心に暮らしてしまいがち。
積極的に動き回るか、あるいは身構えて防衛的な状態でいることが、無意識に当たり前になっているのかもしれません。自律神経系の本来の反応、平和な穏やかな状態から遠のいているのかもしれません。
先ほどのフリーレンの場面を見た時に、私自身、穏やかな自律神経系の状態で過ごし続けている自分の姿が想像できていないのだな、とも思いました。少しショックを受けたのと同時に希望のようなものも感じ、まずは日常生活の中で意識的に、穏やかな自律神経系の状態で過ごす時間を増やしていくことが大切なのだと、改めて思いました。
TREに限らず、ヨガやその他の身体心理療法など、自律神経系を本来の状態に近づけていくワークは色々とあるようなので、皆さまもぜひ、ご自身にあったものを生活に取り入れて暮らしていただけたら、と思いました。
今月も皆さまにとって、よい日々となりますように。ご無理少なく、どうぞお元気にお過ごし下さいね。
◎2、3月のサークル活動日
※定期的にご参加いただくサークルというよりも、お時間が合う時、気が向いた時にご参加いただいて、TREを続けやすい場になればと思ってサークルと名付けています。初めての方も、お気軽にご連絡下さいね。
日時：
2月11日（日）
3月24日（日）
10時15分～11時45分（10時開場）
定員：5名様
参加費：2000円 ※当日に現金でお願いいたします。
会場：片平市民センター 第3和室（建物の2階です）
（仙台市青葉区米ヶ袋1-1-35）
地下鉄東西線「大町西公園駅」徒歩8分
地下鉄南北線「五橋駅」徒歩13分
バス停「東北大正門前」すぐ
服装・持ち物:
動きやすい楽な服装でお越し下さい。
タオル、飲み物。
（ヨガマットは人数分、ご用意しております。）
お申込みにあたってのお願い:
大きなケガや手術から6か月以内の方、妊娠中の方はお申込みをご遠慮いただければと思います。
◎対面での個人セッション
対面での個人セッションは、仙台市内の公共施設にて承っております。ご希望の方は、お気軽にご連絡ください。
（土日を中心に承っておりますが、平日をご希望の場合もお気軽にご連絡くださいね）。
