2023年2月のご案内
1月下旬から寒い日が多くなっていますね。
気が付かないうちに、身体が縮こまってしまい、何となく緊張した状態になりやすいかもしれません（私自身がそのような状態です）。
皆さま、普段よりも暖かめの服装を心掛けたり、ゆっくりとお風呂に入ったり、身体を労わりながらお過ごしくださいね。
今朝は月に１～２回参加している呼吸のワークの日だったのですが、私自身の身体がギュッと縮こまっている感じは、季節の影響だけではなくて、生活環境の変化が影響しているのだな、と気づかされました。
昨秋に10年以上お世話になった上司が職場を離れたことや、長く内省の場として通っていたカフェが閉店されたり、私が自覚している以上に身体は緊張して過ごしていたのだな、と。
身体の緊張は、その環境で生き抜くための、私自身を守るための大切な反応。
今朝、呼吸と共に緩んでいく身体を感じながら、身体さん、いつも私のためにありがとう、と思いました。
自覚していない身体の緊張は、本来の自分はどう在りたいかを教えてくれる道しるべの一つ。ゆっくりした呼吸の中で、もし身体の中のこわばっているところに出会ったら、その場所をただただ暖かく見守りながら呼吸を繰り返して過ごします。その部分が自然と緩んできたら、心も一緒に動き始めて、大切な何かを伝えてくれるかもしれません。
2月、皆さま暖かくして、どうぞご無理少なくお過ごし下さいね。
◎2月、3月のサークル活動日
※定期的にご参加いただくサークルというよりも、お時間が合う時、気が向いた時にご参加いただいて、TREを続けやすい場になればと思ってサークルと名付けています。初めての方も、お気軽にご連絡下さいね。
日時：
2月19日（日）
3月19日（日）←2/11追記：日程を変更しました。
※しばらくの間、社会状況の様子を見ながらの開催となります。お休みの場合は、前日までに、このページを修正してご連絡いたしますね。
10時15分～11時45分（10時開場）
定員：4名様
参加費：2000円 ※当日に現金でお願いいたします。
会場：片平市民センター 第3和室（建物の2階です）
（仙台市青葉区米ヶ袋1-1-35）
地下鉄東西線「大町西公園駅」徒歩8分
地下鉄南北線「五橋駅」徒歩13分
バス停「東北大正門前」すぐ
服装・持ち物:
動きやすい楽な服装でお越し下さい。
タオル、飲み物。
（ヨガマットは人数分、ご用意しております。）
お申込みにあたってのお願い:
大きなケガや手術から6か月以内の方、妊娠中の方はお申込みをご遠慮いただければと思います。
◎対面での個人セッション
対面での個人セッションは、仙台市内の公共施設にて承っております。ご希望の方は、お気軽にご連絡ください。
（土日を中心に承っておりますが、平日をご希望の場合もお気軽にご連絡くださいね）。
