2月のサークル活動日と個人セッション日のご案内
この冬は寒い日が続きますね。皆さま体調を崩されずにお過ごしだといいな、と思います。
冬の休日、寒さに負けずにお外に出かけるのも楽しいですし、お家中心の生活を過ごされるのも冬ならではかもしれません。
私はというと、本を眺める時間が多い冬を過ごしています。
TREに出会う前は、心や生き方に関する本を読むことが多かったのですが、今は身体についてもたくさん学びたい気持ちが生まれています。意識の向いている方向が少し変化したためでしょうか、目に飛び込んでくる情報も以前と異なっていきました。この変化は本によると、脳の網様体割賦系と呼ばれる神経系が、たくさんの情報から必要な情報を選んで教えてくれているような働き、とのこと。TREも含めて、脳の仕組みは面白いな、と感じます。
また「脳の可塑性」、年齢を問わずに、脳内や脳と身体の間に新しい神経系を築いていけると知ってから、物事に意識的に取り組むことが大切だと思うようになりました。
実家でのお正月のこと、私がお箸の箸袋に名前を書くことになったのですが、私の字はとても読みにくくて。。
「これは新しい神経の回路を作る時だ」と思い、10分位だけ、字を書く練習をしました。
それだけでも、普段よりは全然読みやすい字が書けたようで、しばらくはその字体が持続しました（でも、意識せずに書いて過ごしているうちに、徐々に元の字体に戻っていきました（笑））
TREも意識的に取り組まれると効果が高まると思いますので、前半のエクササイズでは「今は身体のこの場所をストレッチしているな」と意識を向けたり、振動や動きを味わう時も、自分の身体や気持ちに感じられるものを温かく受け止めたり、見守るように過ごしていただければと思います。
身体がギュッと小さくなりがちの時期、ときどき身体を意識的に伸ばしたり、ゆったり呼吸したり、ご存知でしたらTREをなさったりしてお過ごし下さいね。
サークルの方は、最近は毎回違うメンバーで２～３名の方がいらして下さっています。初めての方もどうぞお気軽にお越し下さい。
それでは2月も、どうぞ健やかな日々でありますように。
◎2月と3月のサークル活動日
日時：
2月12日（月祝）
2月25日（日）
3月10日（土）←土曜日の開催となります
3月25日（日）
10時15分～11時45分（10時開場）
定員：7名様
参加費：2000円 ※当日に現金でお願いいたします。
会場：片平市民センター 第3和室
（仙台市青葉区米ヶ袋1-1-35）
地下鉄東西線「大町西公園駅」徒歩8分
地下鉄南北線「五橋駅」徒歩13分
バス停「東北大正門前」すぐ
服装・持ち物:
動きやすい楽な服装でお越し下さい。
タオル、飲み物。
（ヨガマットは人数分、ご用意しております。）
お申込みにあたってのお願い:
大きなケガや手術から3か月以内の方、妊娠中の方はお申込みをご遠慮いただければと思います。
◎2月の自宅セッションスペースでの個人セッション日
2月10日（土）10時～、13時～、16時以降
2月11日（日）10時～、13時～、16時以降
2月18日（日）10時～、13時～、16時以降
2月24日（土）10時～、13時～、16時以降
2月25日（日）13時～、16時以降
※上記以外の時間帯や平日のセッションをご希望の方は、どうぞお気軽にご相談下さい。
※じっくりとTREに取り組みたい方や、お一人の方が安心する方、心に抱えているものが大きいと感じられる方には、個人セッションをお勧めしております。個人セッションか、サークルのようなグループでのセッションか迷われた際は、お気軽にご相談下さい。
