からだトラベル仙台サークルへ、ようこそ

「旅」というと、どこかに出かけて、普段と違う時間を過ごすことを思い浮かべるかもしれません。
人や新しい情景との出会いだったり、何だか楽しいワクワク感や日常から離れた解放感、もしくは予想もしない驚きや発見が待っていたり。
そのような体験を通して、私たちを豊かにしてくれるのが「旅」のように思います。

海外や思い出の場所など色々な旅先がある中で、一番近くにあって、それでいてまだ出会ったことのない世界が隠されている旅先は、私たち自身の「からだ」なのかもしれません。
普段と違う「からだ」の過ごし方は、非日常の豊かさを運んでくれることがあります。
ホッとした時の柔らかな気持ちや、力が抜けて視界が広がるような爽やかさであったり、あるいは自分自身への安心感が増しているような、どっしりとした落ち着いた感覚など。
よく知っているつもりの自分の「からだ」、案外と知らないことや、活かされていないことがあるように思うのです。

どこかを探し回るのではなくて、自分の中にもともとある喜びを発見していくような旅。
私の知らない私に会いに行く。
シンプルな、そして豊かな自分にかえっていくような旅。

からだを通して豊かさを味わうことを「からだトラベル」と呼んでみようと思いました。
「からだトラベル」を皆さまとご一緒出来たらいいな、と思い、サークル活動をはじめました。
からだトラベル仙台サークルでは現在、”緊張やストレスを和らげる、ぷるぷる体操（TRE)”を行っています。
サークルと言いましても、お気持ちが乗った時のみのご参加で大丈夫な会ですので、TREを経験したことがあるけれども、なかなかお家でご継続出来ない方はもちろん、初めての方もよろしければご参加下さい。

TREプロバイダー　宮川正人

◎詳細のご案内◎

TREとは:
TREは、心と身体の緊張やストレスを穏やかに軽減していく簡単な体操です。
大腰筋へのストレッチ運動により、人間を含めた哺乳類が本来持っている自然治癒力の一つである、身体の自然な動きや振動を取り戻して、自律神経のバランスを整えていきます。
身体の奥からマッサージを受けているような心地良さや、穏やかな気持ちが感じられる体操です。

日時:
毎月のご案内をご覧いただければと思います。

定員：7名様

参加費：1回2000円 ※当日に現金でお願いいたします。

会場：片平市民センター　第3和室
（仙台市青葉区米ヶ袋1-1-35）

地下鉄東西線「大町西公園駅」徒歩8分
地下鉄南北線「五橋駅」徒歩13分
バス停「東北大正門前」すぐ

服装・持ち物:
動きやすい楽な服装でお越し下さい。
ヨガマット（お持ちでない方にはお貸し致します）、タオル、飲み物。

お申込みにあたってのお願い:
大きなケガや手術から3か月以内の方、妊娠中の方はお申込みをご遠慮いただければと思います。

お問合せ・お申込み先：HPのお問合せフォーム、あるいはメールにてお願いいたします。

※じっくりとTREに取り組みたい方や、お一人の方が安心する方、心に抱えているものが大きいと感じられる方には、個人セッションをお勧めしております。
個人セッションですと、身体の状態や心の動きを常にご一緒に感じながら、ご本人のペースで無理なく心と身体の繋がりを取り戻していくプロセス、健やかな心と身体を築いていくプロセスを重ねやすいかと思います。
個人セッションか、サークルのようなグループでのセッションか迷われた際は、お気軽にご相談下さい。