3月のワークショップと個人セッション日のご案内
1年間、毎月開催させて頂くことを目標にスタートした名取ワークショップも次回で折り返し地点。月1回のこの時間が、私にとっても、大切な日常の一部として溶け込んできたようで、何だか嬉しく感じています。
2月のワークショップには初めての方も含めて、6名の方がご参加下さいました。TREは毎回、同じエクササイズを行いますが、他の方と比べることはありませんし、毎回が新しい自分自身との出会いの場のようなものですので、初めての方でも気後れせずに、安心してお過ごし頂けるかと思います。
数か月ぶりにご参加頂いた方は、身体の動きが自由に伸びやかに、そして表情も柔らかくなっていらしたり。継続してお会いしやすい場ですので、皆さまの変化、健やかさが増していらっしゃるようなご様子に触れさせて頂けるのも嬉しく思っております。
最近、企業へのストレスチェック制度の導入に伴って、メンタルヘルスへの関心がとても高いように思います。TREは自律神経のバランスを整えることで、これまでに抱えてきたストレスを手放して、そしてこれから受けるかもしれないストレスへの耐性を高めていきます。エクササイズ中は、心も身体も”今、ここ”に在る、心地良い時間をお過ごし頂けるかと思います。
ストレスに対して、頭で考えたり感情を感じたりすることで手放していくことも大切かと思いますし、TREのように身体の機能として、自律神経の状態として、生理的にストレスに強い心と身体が作られていくエクササイズもご活用頂けると良いな、と思います。
名取ワークショップ、3月は18日金曜日の開催となります。よろしければどうぞお越し下さい。
◎TRE®ワークショップ in なとり
日時：3月18日（金）
午前の部 10時～12時（9時30分開場）
午後の部 14時～16時（13時40分開場）
会場：名取市文化会館 リハーサル室
講師：TREJapan認定指導士 宮川正人、菅原貴子、宍戸和子
定員：各回20名
参加費：
午前または午後１回参加の場合 10,000円（2回目以降の参加は9,000円）
午前・午後２回参加の場合 20,000円（2回目以降の参加は16,000円）
（私へのメール等でもお受付致しております。）
※4月16日（土）、5月18日（水）にも開催致します。
◎自宅での個人セッション日
３月５日、６日、１３日、１９日、２０日、２１日
（１０時～、１３時～、１６時以降）
