2026年7月のご案内

梅雨の時期となり、湿度が高いためか、何となく身体が重たく感じられたり、暑さと涼しさが同居しているような複雑な気候に感じられます。皆さまも体調を崩しやすい時期かもしれません。どうぞお気をつけてお過ごしくださいね。

個人的に忙しめの時期で、身体が緊張しているな、と感じる日々が続いています。
外界からの圧力のようなもの、社会環境からのプレッシャーが強くなると、どうしても自分自身を守るために身体は緊張してしまいます。
頭では分かっていても、なかなか思うようにコントロールは出来なくて。TREを長く続けてきた私でも、それは変わりません。

でも、それでいいのだと思うのです。緊張する時は、思いっきり緊張してもいい。緊張は、自分自身を守ってくれる大切な機能だから。
そして緩められる時間に、しっかりと緩められる身体であれば、それで十分なのだと改めて実感しています。

危険が迫った時には、自律神経系の闘争・逃走反応が無意識に素早く生じます。一方で、危険が過ぎ去った後に緊張を緩める反応は、野生動物では自然と生じやすいけれども、社会性を重視して生きる私たちは、その反応が起こりにくくなっているのだと思います。だからこそ、緊張を緩めることを練習する機会が必要なのかもしれません。
TREを、その一つとしてご活用いただけたら嬉しいです。

もちろん、緊張している時間が多いと大変ですので、どうぞご無理の少ない日々をお過ごしくださいね。
少しずつ暑さにも身体を慣らして、楽しい夏を迎えられますように。
7月も皆さまにとって、穏やかで良い日々となりますように。

◎7, 8月のサークル活動日
※定期的にご参加いただくサークルというよりも、お時間が合う時、気が向いた時にご参加いただいて、TREを続けやすい場になればと思ってサークルと名付けています。初めての方も、お気軽にご連絡下さいね。

日時：
7月5日（日）13時15分～14時45分（13時開場）
7月20日（月祝）10時15分～11時45分（10時開場）
8月9日（日）10時15分～11時45分（10時開場）
8月23日（日）13時15分～14時45分（13時開場）

※いつもと曜日や時間帯が違う日がございます。ご注意くださいね。

定員：5名様

参加費：2000円 　※当日に現金でお願いいたします。

会場：片平市民センター　第3和室（建物の2階です）
（仙台市青葉区米ヶ袋1-1-35）

地下鉄東西線「大町西公園駅」徒歩8分
地下鉄南北線「五橋駅」徒歩13分
バス停「東北大正門前」すぐ

服装・持ち物:
動きやすい楽な服装でお越し下さい。
タオル、飲み物。
（ヨガマットは人数分、ご用意しております。）

お申込みにあたってのお願い:
大きなケガや手術から6か月以内の方、妊娠中の方はお申込みをご遠慮いただければと思います。

◎対面での個人セッション
対面での個人セッションは、仙台市内の公共施設にて承っております。ご希望の方は、お気軽にご連絡ください。
（土日を中心に承っておりますが、平日をご希望の場合もお気軽にご連絡ください）。

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