2021年9月のご案内
9月に入って急に涼しくなり、秋の長雨のような天候が続いています。そして社会もまだまだ落ち着かない状態の日々。
気持ちの揺らぎや、体調のアップダウンが感じられる方もいらっしゃるかもしれません。そのような時は、どうぞお一人でゆっくりと過ごす時間も大切になさって下さいね。静かに過ごして回復したいという身体の声に寄り添うことは、先月のお話に登場した自律神経（背側迷走神経系）の自然な反応を受け止めていることになりますから。
少し前の新聞に、心に留まる文章がありました。
『”神や宗教の教えや存在よりも、教会という場の方がはるかに意味深い救いを、人に与える場合がある” 志賀理江子
一冊の本より書店という空間を大事に思うのも同じ。「何も問われず、ただここにいてもいいのだと」素朴に思わせてくれる場所が今の私たちには必要だと、震災の経験を掘り下げてきた写真家は言う。・・・』
（朝日新聞 折々のことば より）
頷きながら、しばらく思い耽りました。何かをするというよりも、何かとあるみたいな時空間のありがたさ。
私の場合は気持ちの良いカフェで、日常から離れたような時間がやってくると、自然と元気が回復していきます。そう、意識して過ごす、というよりも、ふと訪れる感じの安らぎの感覚。
自然の中など、人それぞれに気持ちが楽になるような場所は異なるけれども、ふと訪れる非日常の時間は、慌ただしい社会の中で自分に立ち戻らせてくれる大切な時間なのだろうな、と改めて思いました。
何もせずに、ただその場で過ごしているだけで本来の心身の状態に戻っていく、というのは、セラピーの原点のようなものだと思います。
少し前、体調が優れない日に太極拳の教室を開催した時のこと。疲れからなのか、体温の調節が上手く出来ず自律神経が乱れているな、と自分で自覚できているのに、バランスを取り戻せない状態の日がありました。
練習に参加して下さっている方のお一人は鍼灸師で、お教室の前に、手短に針治療をしていただくのが最近の定番の流れなのですが、その日は、針治療の前に、身体に触れていただく前に、私の身体は回復し始めたと感じられたのでした。身体の緊張が緩みはじめ、温かくなる感じ、エネルギーが動き始めるように感じられて。おそらく、乱れていた自律神経の振れ幅が安定しはじめたのです。先月のお話で登場した、人間らしい温かな交流を通して育まれていく、腹側迷走神経系が働きはじめたのかな、と思いました。その方の治療家としての在り方が、しっかりとしていらしたから、治療前から私の身体は本来のバランスを取り戻し始めたかのようでした。（体温が乱れているなどの自律神経の失調が、腹側迷走神経系の協同調整と呼ばれるような、人間同士の交流から安定化することがあるのかは、正直分かりません。ただこの日の私の身体には、腹側迷走神経系の活性化が回復を促しているように感じられました）。
心身の健やかさを取り戻すためのもの、カウンセリングやTREも、腹側迷走神経系がもたらす温かな交流が何より大切なのだろう、と改めて思う機会となりました。
一人でゆっくりと過ごす時間も大切ですし、信頼のおける方との交流の中で回復していくような時間も大切だな、と感じ日々。今は直接お会いする機会を持ちにくい状況ですが、先月ご紹介した本によると、これまでに経験してきた温かな交流の場での感覚を想像することでも、腹側迷走神経系は活性化して、自分の内側に穏やかな安心感のようなものが広がるようです。少し元気が足りないな、と感じる時は、そのような場面を思い出しながら、温かなお茶と共にお過ごしになるのも良いかもしれません。
草木も虫の音も、秋に移り変わりつつあるようです。今月も、どうぞ健やかな日々でありますように。
◎9月、10月のサークル活動日
※定期的にご参加いただくサークルというよりも、お時間が合う時、気が向いた時にご参加いただいて、TREを続けやすい場になればと思ってサークルと名付けています。初めての方も、お気軽にご連絡下さいね。
日時：
9月19日（日）
（9月18日追記：明日は開催いたします。お気をつけてお越しくださいませ）。
10月17日（日）
※しばらくの間、社会状況の様子次第での開催となります。お休みの場合は、前日までに、このページを修正してご連絡いたしますね。
10時15分～11時45分（10時開場）
定員：3名様
参加費：2000円 ※当日に現金でお願いいたします。
会場：片平市民センター 第3和室
（仙台市青葉区米ヶ袋1-1-35）
地下鉄東西線「大町西公園駅」徒歩8分
地下鉄南北線「五橋駅」徒歩13分
バス停「東北大正門前」すぐ
服装・持ち物:
動きやすい楽な服装でお越し下さい。
タオル、飲み物。
（ヨガマットは人数分、ご用意しております。）
お申込みにあたってのお願い:
大きなケガや手術から6か月以内の方、妊娠中の方はお申込みをご遠慮いただければと思います。
◎対面での個人セッション
9月は市内施設の予約が停止中なのでお休みいたします。どうぞご了承ください。
