3月のサークル活動日と個人セッション日のご案内
コロナウイルスの影響で、慌ただしい3月を迎えている方が多くいらっしゃるかと思います。
皆さまお仕事やご家庭の状況は様々かと思いますが、ご負担が極力少ない日々でありますように。そして周囲の皆さまとも支え合いながら、日々をやりくりできますよう、お祈りいたします。
思いがけないことに対処しようとする時や、変化が多い環境の時、人間の身体では積極的に活動出来るよう、交感神経の活発な状態が続きます。それは置かれた状況の中で生き抜くための自然な反応、身体の大切な機能です。
でもその状態が長く続くと疲弊してしまいます。その方にとって適切な量のお休み、回復するための時間も必要。慌ただしさが続く時は、深い休息をお持ちになれなくても、短めの休息を小まめに取りながら、活動出来る状態と休息をバランスよく取りながらお過ごしになられたら、と思います。
もし、交感神経が高いな、と感じたら、私の身体は活動出来るように頑張ってくれているんだな、ありがとう、って温かく見守るような気持ちをお持ちいただくと良いかもしれません。そして物事が落ち着いたら、ゆっくりと休ませてあげて下さいね。
環境に応じて自然と高まりやすい交感神経に対して、回復を促す副交感神経を活性化することは、意識的な取り組み、少し練習を重ねないと難しいようにも思います。特に現代の日本社会で生活している限りでは。
これからは、必要に応じて意識的にリラックス出来る、副交感神経も働きやすい身体を築いていくことが、より大切になっていくのだろう、と。ヨガでも、その他の呼吸法などでも、皆さまそれぞれに合った方法で。もちろんTREでも。
もしTREを通してそのような身体作りをしたいな、と思いましたら、お気軽にご連絡下さい。環境に適応しつつも、ちゃんと休息も取れる身体をご一緒に築いていきましょう。
◎3月と4月のサークル活動日
※定期的にご参加いただくサークルというよりも、お時間が合う時、気が向いた時にご参加いただいて、TREを続けやすい場になればと思ってサークルと名付けています。初めての方も、お気軽にご連絡下さいね。
日時：
3月15日（日）
4月29日（水祝）
10時15分～11時45分（10時開場）
定員：5名様
参加費：2000円 ※当日に現金でお願いいたします。
会場：片平市民センター 第3和室
（仙台市青葉区米ヶ袋1-1-35）
地下鉄東西線「大町西公園駅」徒歩8分
地下鉄南北線「五橋駅」徒歩13分
バス停「東北大正門前」すぐ
服装・持ち物:
動きやすい楽な服装でお越し下さい。
タオル、飲み物。
（ヨガマットは人数分、ご用意しております。）
お申込みにあたってのお願い:
大きなケガや手術から3か月以内の方、妊娠中の方はお申込みをご遠慮いただければと思います。
◎3月の自宅セッションスペースでの個人セッション日
しばらくの間、自宅セッションルームでの個人セッションはお休みさせていただいます。どうぞご了承下さい。
仙台市内の公共施設での個人セッションは承っておりますので、ご希望の方は、ご都合の良い日時（第３希望まで）をご連絡下さい。
※じっくりとTREに取り組みたい方や、お一人の方が安心する方は、個人セッションをお勧めしております。個人セッションか、サークルのようなグループでのセッションか迷われた際は、お気軽にご相談下さい。
写真はピアニスト、ヘニング・シュミートさんのCD。心がとても静まる音楽です。
