2月のサークル活動日と個人セッション日のご案内
少し忙しかったり、少し体調を崩したりで、2月のご案内が遅くなりました。
皆さまはお変わりありませんか。寒さは控えめな冬ですが、どうぞ暖かくしてお元気にお過ごし下さいね。
少し熱が出ている時にベッドの中で思い巡らせた、TRE体験後に感じられる変化について書いてみたいと思います。
自律神経系の健やかなバランスを築いていくTREですが、継続する際のポイントとして、自律神経系は急激な変化を好まないようなので、焦らずゆっくり気味のペースでお続け下さいね、とお伝えしています。
私の場合、そのことを病気で高熱が出た時に実感します。体温調節も自律神経系が担っていますが、高熱から平熱に戻る時、飛行機が滑走路に着陸するように、滑らかに平熱に戻っていくというより、上がったり下がったりを繰り返しながら、徐々に平熱に戻っていくように思うのです。この波打つ感じは、きっと、TREを通して新しい自律神経のバランスが築かれていく感じとも似ているのだろうな、と。新しいバランスが築かれていく時に少し気持ちの揺らぎが生じたりしやすい、だから、少しずつの取り組みが身体に優しい接し方なんだろうな、と。
TREを終えた後は、肩や腰の痛みが減っていたり、緩んだ身体を実感されるかと思いますし、人それぞれの細やかな変化が感じられることも。
私の場合、日々のセルフケアのTREでは感じたことはないのですが、プロバイダーさんのサポートの下でTREを行った場合、終えた後に脳内の血流がすごく活性化していると感じられることがあります。血流が活発になっている感じが脳の頭頂部付近に感じられて、その当日はずっとその状態が続いて、翌日になると弱まりつつも、脳全体に広がっているように感じられるのです。きっと、脳神経系の再構築もなされているのだろうな、と。そしてプロバイダーさんの支えの大切さも実感したり。
TREによる変化は身体感覚でも感じられますが、それ以上に、気持ちや行動がどのように変化していくかが、ポイントかと思います。
おおらかな気持ちや穏やかな気持ちが感じられたり、晴れ渡る感じ、子供の頃のような楽しい気持ち、わくわくする感じ、周囲が必要以上に気にならない感じ、自分らしい感じ、どっしりとした自分軸にあるような感じ、心が開かれているような感じ、人と繋がりたい感じ、自分の能力を発揮したい感じ、など。
TREをきっかけに感じられた気持ちの変化が、ご自身の意識的な行動とあいまって実生活に結びついていった時、はっきりとTREの効果が表れている状態なのだろう、と思います。
焦らずゆっくりと、より自分らしい歩みへと繋がるように、TREを通してサポートさせていただけたら、と思います。
◎2月と3月のサークル活動日
※定期的にご参加いただくサークルというよりも、お時間が合う時、気が向いた時にご参加いただいて、TREを続けやすい場になればと思ってサークルと名付けています。初めての方も、お気軽にご連絡下さいね。
日時：
2月16日（日）
3月15日（日）
10時15分～11時45分（10時開場）
定員：5名様
参加費：2000円 ※当日に現金でお願いいたします。
会場：片平市民センター 第3和室
（仙台市青葉区米ヶ袋1-1-35）
地下鉄東西線「大町西公園駅」徒歩8分
地下鉄南北線「五橋駅」徒歩13分
バス停「東北大正門前」すぐ
服装・持ち物:
動きやすい楽な服装でお越し下さい。
タオル、飲み物。
（ヨガマットは人数分、ご用意しております。）
お申込みにあたってのお願い:
大きなケガや手術から3か月以内の方、妊娠中の方はお申込みをご遠慮いただければと思います。
◎2月の自宅セッションスペースでの個人セッション日
しばらくの間、自宅セッションルームでの個人セッションはお休みさせていただいます。どうぞご了承下さい。
仙台市内の公共施設での個人セッションは承っておりますので、ご希望の方は、ご都合の良い日時（第３希望まで）をご連絡下さい。
※じっくりとTREに取り組みたい方や、お一人の方が安心する方は、個人セッションをお勧めしております。個人セッションか、サークルのようなグループでのセッションか迷われた際は、お気軽にご相談下さい。
写真はお正月に実家に帰省した時に、母にTREを行っている場面。
杖をついて少し歩くだけの生活を送っていますが、身体の支え方などを工夫すればTREを一緒に出来ました。
終わった後は、背中がすっきりと伸びて気持ちよさそうでした。
